Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2015
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 140,04g | Prot: 98,28g | Hh: 206,55g.
Aamiainen: Sweet Cherries, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Lounas: Trader Joe's Snickerdoodles, Peach, Plums, Sweet Cherries, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Päivällinen: Subway Mustard, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Pickles, Subway Green Peppers, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Spicy Italian. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|