Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
635 kcal
|
Rasva: 15,09g | Prot: 70,96g | Hh: 56,19g.
Aamiainen: Espresso, Valio Pro Feel, Hanavesi. Lounas: Valio Pro Feel. Päivällinen: Valio Tomaatti-Vuohenjuustokeitto Viola. Välipalat/Muut: Valio Gefilus,Jugurttijuoma, Valio Profeel Proteiinijuoma Maitokahvi, Hanavesi. lisää...
|
|
3456 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|