Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
634 kcal
|
Rasva: 16,20g | Prot: 60,02g | Hh: 62,04g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinijuoma Maitokahvi, Espresso, Hanavesi. Lounas: Skyr Uuniomena. Päivällinen: Valio Tomaatti-Vuohenjuustokeitto Viola. Välipalat/Muut: Valio Gefilus,Jugurttijuoma, Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Hanavesi. lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|