Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 139,60g | Hh: 178,06g.
Aamiainen: Kananmuna, Lehtisalaatti, Porkkanat, Tomaatit, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Valio Voi, Hunaja, Sitruunamehu. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Aioli, Ranskalaiset Perunat, Kanafilee. Päivällinen: Jalostaja Italianpata. Välipalat/Muut: Banaanit, Kananmuna, Northforce Strength Recowery Drink Powder, Northforce Strength Recowery Drink Powder, Vaasan Toscapulla, Linkosuo Perunalimppu, Banaanit. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|