Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 83,70g | Prot: 122,29g | Hh: 190,23g.
Aamiainen: Perheleipurit Ruissämpylä, Paistettu Kananmuna, Valio Arkijuusto, Kahvi, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki, Kurkku, Valio Arkijuusto, Paprika (Keltainen), Maustekurkku (Hapan), Vaasan Iso Vehnäpaahto, Kinkkukiusaus. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|