Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 153,96g | Hh: 265,89g.
Aamiainen: Myprotein Impact Native Whey 95, Mustikka, Banaanit. Lounas: Hartwall Omena Limonadi, Kotipizza Pollo Americana. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Native Whey 95, Banaanit, Mustikka, Mansikat. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|