Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2015
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 86,11g | Prot: 87,47g | Hh: 105,33g.
Lounas: Great Value Party Peanuts, Bolthouse Farms Daily Greens, Frito-Lay Frito Scoops. Päivällinen: Bolthouse Farms Daily Greens, Cooked Potato with Cheese, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Perkins Restaurant Grilled Pork Chops. Välipalat/Muut: Kroger Pimento Cheese Spread, Frito-Lay Frito Scoops, Great Value Party Peanuts. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
28 elo 15 jäseneltä: LISfifty
|
28 elo 15 jäseneltä: John10251
|
Awesome! Kidding :P It's normal for weight to bounce around, I see you already lost 200 more grams, that's good.
28 elo 15 jäseneltä: snezica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|