Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 134,04g | Hh: 179,29g.
Aamiainen: Northforce Strength Recowery Drink Powder, Kyssäkaali, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Tomaatit, Porkkanat, Kananmuna. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Skyr Mustikkarahka, Marjakeitto, Saarioinen Ohrapuuro. Välipalat/Muut: Cocovi Kookosjauho, Vadelmahillo, Mustikka, Kananmuna, Banaanit, Northforce Strength Recowery Drink Powder, Northforce Strength Recowery Drink Powder, Northforce Strength Recowery Drink Powder. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|