Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 101,96g | Prot: 93,34g | Hh: 67,80g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fried Plantain, Lamb Chop. Välipalat/Muut: Great Value Party Peanuts. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|