Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 110,16g | Prot: 69,34g | Hh: 74,46g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Healthy Greens (V8), Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Deviled Egg, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Päivällinen: TexaFrance Basil Lime Vinaigrette Dressing, Perdue Chicken Breast Tenders, Carrabba's Italian Grill House Salad. Välipalat/Muut: Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Frito-Lay Frito Scoops. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|