Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 12,86g | Prot: 71,64g | Hh: 62,99g.
Aamiainen: Espresso, Hanavesi, Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao. Lounas: Arla Protein Vadelma-Ruusunmarjarahka. Päivällinen: Hanavesi, Knorr Tomaattikeitto Mozzarellajuustolla. Välipalat/Muut: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Skyr Meloni-Passionhedelmä, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|