Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2015
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 82,09g | Hh: 105,43g.
Aamiainen: Banaanit, Cappuccino (Rasvaa Vähennetty). Lounas: Pirkka Kalamata Oliivit, Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Valio Maustamaton Raejuusto. Päivällinen: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Saarioinen Makea Salaattikastike, Pirkka Naudan Paistijauheliha 8%, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|