Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 10,00g | Prot: 44,31g | Hh: 75,80g.
Aamiainen: Hanavesi, Espresso, Skyr Uuniomena. Lounas: Espresso, Hanavesi, Arla Protein Hunajameloni Jogurtti. Päivällinen: Hanavesi, Champignonsuppe. Välipalat/Muut: Elovena Välipalajuoma Metsämarja, Hanavesi, Valio Gefilus,Jugurttijuoma, Espresso. lisää...
|
|
3374 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|