Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 75,94g | Prot: 81,14g | Hh: 102,49g.
Aamiainen: Mushrooms, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound). Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow! You are staying true!
04 syys 15 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|