Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2015
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 15,03g | Prot: 36,02g | Hh: 104,37g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Hanavesi, Elovena Välipalajuoma Samettinen Suklaa. Lounas: Valio Savuporojuustokeitto. Päivällinen: Hanavesi, Rahka Pro Feel Rahka Pro Feel. Välipalat/Muut: Kahvi, Valio Gefilus - Hedelmä Tehojuoma (Mango, Appelsiini, Omena, Banaani, Passio), Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|