Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 90,24g | Hh: 148,11g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg, Shoppers Value Mixed Fruit, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lounas: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Green String Beans, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Kroger Unsalted Peanuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Bananas, Bolthouse Farms 100% Carrot Juice. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|