Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 114,77g | Prot: 86,00g | Hh: 198,22g.
Aamiainen: Mushrooms, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Wegmans Watermelon. Päivällinen: Miller Brewing Company Icehouse, Nature's Soy Hot & Spicy Tofu, Corn On The Cob with Butter, Large Hamburger with Condiments and Vegetables, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|