Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 23,08g | Prot: 49,77g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Kashi Mushroom Trio & Spinach Thin Crust Pizza. Lounas: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Smart Ones Classic Favorites Creamy Pasta Romano with Spinach, Bananas. Päivällinen: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Naturade Total Soy Meal Replacement - Vanilla. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Rolling Rock, Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|