Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 85,97g | Prot: 74,77g | Hh: 132,10g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Estrella Cheese And Chili Pähkinät, Pasteija. Välipalat/Muut: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|