|
Oh, well. I did have fun...
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 67,35g | Hh: 150,70g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Pepper or Hot Sauce, Allens Turnip Greens Seasoned Southern Style, Chicken Rice. Välipalat/Muut: Kroger 100% Yellow Corn Tortilla Chips, Publix Pimento Cheese Spread, Wegmans Watermelon. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|