Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2015
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 98,93g | Prot: 142,83g | Hh: 179,69g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Sitruunamehu, Hunaja, Avokado, Mantelimaito, Mustikka, Myprotein Impact Native Whey 95. Lounas: Kylmäsavulohi, Karviainen, Salaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti. Päivällinen: Isokari Savulohifileepala, Porkkanat. Välipalat/Muut: Cocovi Kookosjauho, Vadelmahillo, Mantelit, Mustikka, Mantelimaito, Kananmuna, Wigren Kotimainen Meetwursti, Omenat, Banaanit. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|