Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2015
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 58,58g | Hh: 88,43g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Hanavesi, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE. Lounas: Pirkka Kirsikkatomaatti, Valio Gefilus Tehojuoma, Skyr Rahka Vanilja. Päivällinen: Hanavesi, Valio Viola Kantarellikeitto. Välipalat/Muut: Arla Proteiinirahka, Espresso, Hanavesi, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kiivi, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|