Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2015
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 56,69g | Hh: 97,87g.
Aamiainen: Mandariini. Lounas: Rainbow Kasvissosekeitto. Päivällinen: Valio Polar 15%, HK Naudan Jauheliha 17%, Spagetti. Välipalat/Muut: Marabou Minttukrokantti, Punaviini, Rainbow Meetwursti, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Oululainen Hapankorppu, Mandariini. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|