Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 70,23g | Prot: 128,59g | Hh: 216,89g.
Aamiainen: Cocovi Kookosjauho, Vadelmahillo, Mantelit, Mustikka, Banaanit, Kananmuna, hunaja, inkivääri, sitruunamehu, cayenne. Lounas: Fazer Tumma Suklaa, Kuivattu Omena, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Arkijuusto, Kanafilee, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Aurinkokuivatut Tomaatit, Kukkakaali, Pepperoni. Päivällinen: Tomaattipyre, Valkoinen Riisi, Kanafilee. Välipalat/Muut: Cocovi Kookosjauho, Vadelmahillo, Mantelit, Mustikka, Banaanit, Kananmuna, Fast Sports Nutrition EAA, Northforce Strength Recowery Drink Powder. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|