Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 97,90g | Prot: 97,63g | Hh: 164,68g.
Aamiainen: Omenat, Mandariini, Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Meira Cashewpähkinä, Katkarapu, Kananmunanoodelit (Kypsennetty). Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Avokado. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Polar Täyteläinen, Atria Jahti Makkara, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Vaasan Maalais Viipaleet. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|