Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 135,66g | Prot: 72,56g | Hh: 269,10g.
Aamiainen: Valio Polar Täyteläinen, Atria Ylikypsä Kinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Mandariini, Valio Polar Täyteläinen, Atria Ylikypsä Kinkku, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Majoneesi, Helsingin Makkaratehdas Yönakki, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Taffel Sips. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|