Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2015
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 122,43g | Hh: 61,97g.
Aamiainen: Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Flora Curry Kerma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Hanavesi. Päivällinen: Viini (Pinot Noir), Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Flora Curry Kerma. Välipalat/Muut: Viini (Pinot Noir), Gouda- tai Edam-juusto, Arla Proteiinirahka, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3335 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|