Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 74,95g | Hh: 190,58g.
Aamiainen: Banaanit, Nektariinit. Lounas: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. Päivällinen: Taffel Sips, Pirkka Kermajuusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Iso Kaurapaahto, Lihapulla. Välipalat/Muut: Calvo Tuna in Brine, X-Tra Raejuusto, Majoneesi, Oululainen Jälkiuunileipä. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|