Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2015
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 107,65g | Hh: 96,17g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE. Lounas: Pohjolan Juustola Raejuusto Laktoositon, Maustekurkut, Vaasan Kauraleipä, HK Kalkkunaleike, Emmentaljuusto. Päivällinen: Milbona Emmentaler in Scheiben - Nussig Mild, Hanavesi, Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli. Välipalat/Muut: Banaanit, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3256 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|