Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 84,40g | Prot: 132,62g | Hh: 243,30g.
Aamiainen: hunaja, inkivääri, sitruunamehu, cayenne, Cocovi Kookosjauho, Vadelmahillo, Mantelit, Mustikka, Banaanit, Kananmuna. Lounas: Kiinalainen Riisi (Paistettu), Kiinalainen Friteerattu Kana. Päivällinen: Fast Sports Nutrition EAA. Välipalat/Muut: Valio Arkijuusto, Oululainen Reissumies, Croissant, Hillomunkki, Northforce Strength Recowery Drink Powder, Northforce Strength Recowery Drink Powder, Cocovi Kookosjauho, Vadelmahillo, Mantelit, Mustikka, Banaanit, Kananmuna. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 36 minuuttia, Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 24 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|