Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 87,81g | Hh: 136,24g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Lounas: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Välipalat/Muut: Kroger Break'n Bake Chocolate Chip Cookie Dough. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|