Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2015
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4240 kcal
|
Rasva: 152,44g | Prot: 118,59g | Hh: 378,45g.
Aamiainen: Hanavesi, Kahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Santa Maria Kookosmaito, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Saarioinen Punajuurisalaatti. Välipalat/Muut: Viski, Fazer Pantteri Mix, Fazer Taloussuklaa, Karpalomehu, Vodka, Rainbow Valkohomejuusto, Punaviini, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Saarioinen Kevyt Meetvursti, Hanavesi, Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|