Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2015
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 80,53g | Hh: 169,58g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Daily Greens, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Grilled Cheese Sandwich, Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Bolthouse Farms Daily Greens. Päivällinen: Kroger Swai Fillets, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), No Name Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Great Value Mountain Trail Mix, Great Value 4% Cottage Cheese, Bolthouse Farms Daily Greens. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
All the best today, John! Almost there.
20 loka 15 jäseneltä: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|