Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2015
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 40,70g | Hh: 41,74g.
Aamiainen: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Oululainen Reissumies. Lounas: Appelsiinimehu, Valio Emmental Juustoraaste, Oliiviöljy, Kana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Satuchann
|