Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2015
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2015:
|
1898 kcal
|
Rasva: 113,30g | Prot: 100,49g | Hh: 123,60g.
Aamiainen: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Great Value Pork Sausage Links. Lounas: Deviled Egg, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Bolthouse Farms Daily Greens, Frito-Lay Frito Scoops. Päivällinen: Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Nestle Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a great day, John! Hang in there!
03 marras 15 jäseneltä: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|