Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2015
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2015:
|
1501 kcal
|
Rasva: 77,93g | Prot: 71,03g | Hh: 75,93g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Hanavesi. Lounas: Espresso, Hanavesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Naudan Sisäfilee (Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Maasdam, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Hanavesi, Becel Margariini. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, HK Härän Kylmäsavupaisti, Goudajuusto, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Nakki, Espresso, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Milbona Maasdam, Becel Margariini, Oululainen Jälkiuunipala, Hanavesi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|