Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
2237 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 75,37g | Hh: 127,94g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Santa Maria Original Soft Tortilla, Velbo Mustaleima Emmental, Pirkka Grillijuusto, Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku. Päivällinen: Viski, Valkoviini, Rainbow Vihannessekoitus, Keitetyt Porkkanat, Siika. Välipalat/Muut: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Banaanit, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|