|
This is my first day below my goal weight...
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1931 kcal
|
Rasva: 106,63g | Prot: 78,82g | Hh: 184,75g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Odwalla Carrot Juice. Päivällinen: Baked Beans, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Välipalat/Muut: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Almond Cookie, Hershey's Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
13 marras 15 jäseneltä: Sugar Waffle
|
Below goal...that's great!
13 marras 15 jäseneltä: jmb3450
|
13 marras 15 jäseneltä: dayberndt
|
Good for you! Take any gain you can get.
13 marras 15 jäseneltä: Healthygirl wanna be
|
13 marras 15 jäseneltä: HCB
|
Congratulations, John. Glad you met your goal.
13 marras 15 jäseneltä: LO-Carb Karen
|
Yay for you! That must feel soooo good!
13 marras 15 jäseneltä: Sweetincense4iam
|
13 marras 15 jäseneltä: snezica
|
14 marras 15 jäseneltä: blkbear
|
Thanks all!!! It was a one day event that I plan to repeat...
14 marras 15 jäseneltä: John10251
|
Great job! Don't forget all the hard work you did to get there and how good you feel right now.
14 marras 15 jäseneltä: LarryS78
|
Good job, yes, you can repeat it...many days.... :) Enjoy your success...
03 tammi 16 jäseneltä: Healthygirl wanna be
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|