Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
2495 kcal
|
Rasva: 97,13g | Prot: 87,91g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Espresso, Hanavesi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistetut Perunat, Knorr Ruskea Kastike, Lampaanpaisti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Suklaakonvehti. Päivällinen: Milbona Maasdam, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Punaviini, Espresso, Gouda- tai Edam-juusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Turun Väkevä Sinappi, Vaasan Kaurapalat, Hanavesi. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|