Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2015
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2015:
|
2306 kcal
|
Rasva: 102,30g | Prot: 94,60g | Hh: 106,18g.
Aamiainen: Vadelmat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Banaanit. Päivällinen: Hanavesi, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Knorr Kermakastike, Paistettu Peruna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Lampaanpaisti. Välipalat/Muut: Gouda- tai Edam-juusto, HK Camping Makkara, Skyr Uuniomena, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|