Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
1911 kcal
|
Rasva: 81,44g | Prot: 85,25g | Hh: 109,29g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vadelmat. Lounas: Lampaanpaisti, Paistetut Perunat, Pekoni (Paistettu Pannulla). Päivällinen: Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Kanamestari Pehmeän Pippurinen Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Milbona Maasdam, Saarioinen Kultakinkku, Becel Gold, Oululainen Jälkiuunipala, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Bratwurst, Hanavesi, Banaanit, Espresso. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|