Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
1842 kcal
|
Rasva: 97,53g | Prot: 116,32g | Hh: 136,90g.
Aamiainen: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg, Hormel Original Pepperoni Slices. Lounas: Diamond of California Chopped Walnuts, Best Yet Mixed Berries, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Päivällinen: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick Skinless (Coating Eaten), KFC Fried Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Diamond of California Chopped Walnuts. Välipalat/Muut: Nestle Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|