Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2015
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
1517 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 61,16g | Hh: 202,01g.
Aamiainen: Skyr Uuniomena. Päivällinen: Rainbow Wokvihannekset, Teriyaki-kastike, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Goudajuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Becel Gold, Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Fazer Lumi Pantteri Mix, Joulutorttu, Kahvi, Banaanit, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|