Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 94,30g | Prot: 184,83g | Hh: 225,92g.
Aamiainen: Myprotein Impact Native Whey 95, Vesi, Mustikka, Banaanit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Lounas: Vesi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bataatti, Tomaatit, Avokado. Päivällinen: Vesi, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti, Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bataatti. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Native Whey 95, Avokado, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mustikka, Banaanit, Vesi, Vesi, Lucuma, Foodin Toco-Jauhe, Kananmuna, Cocovi Kookosjauho, Banaanit, Mustikka. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Crossfit - 1 tunti ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|