Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2015
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 33,83g | Hh: 67,58g.
Aamiainen: Nalle Kaura ja Ruis, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Nakkikeitto. Päivällinen: Kuusamon Savujuusto, Kartanon Uunilenkki. Välipalat/Muut: Viski, Valkoviini, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|