Päiväkirja - John10251, 04 joulu 15

I'm still catching up from the trip to the west coast. Yesterday I concentrated on becoming re-hydrated from my trip to the desert. Today I hope to reestablish my daily routines...

70,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.    Vielä jäljellä: 0,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1114 kcal

Rasva: 42,86g | Prot: 85,35g | Hh: 107,30g.   Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Odwalla Carrot Juice. Päivällinen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, House Salad, Wal-Mart Tilapia Fillets, Progresso Panko Crispy Plain Bread Crumbs, Mayonnaise, Wal-Mart Tilapia Fillets, Progresso Panko Crispy Plain Bread Crumbs, Mayonnaise. lisää...