Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 130,29g | Prot: 76,54g | Hh: 216,75g.
Aamiainen: LU Belvita Breakfast (12.5g). Lounas: Emmentaljuusto, Pirkka Meetvursti, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Taffel Broadway, Fazer Amica Tartarkastike, Kalapuikot, Perunamuusi (Kuivasekoitus). Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies, Pirkka Meetvursti, Emmentaljuusto, Bonbon Tikkari, Pätkis Pätkis, Mandariini, Mandariini. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Satuchann
|