Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2015
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 72,67g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nalle Kaura ja Ruis. Lounas: Blue Dragon Munanuudelit, Teriyaki-kastike, Rainbow Vihannessekoitus, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Kuusamon Savuporo Sulatejuusto, Rainbow Cheddar, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Valkoviini, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Espressokahvi, Pirkka Valkosuklaacookie, Kiivi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lindahls Turkish Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|