Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 90,16g | Prot: 92,24g | Hh: 185,44g.
Aamiainen: Espressokahvi, Nalle Kaura ja Ruis, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Pirkka Kirsikkatomaatti, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, SodaStream Cola, Vodka, Milbona Emmental Cheese, Rönkä Hevosen Kylmäsavupaisti, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Suklaakeksi, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Maustekurkut, Sokeri, Lindahls Turkish Yoghurt, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kiivi, Oululainen Jälkiuunipala, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kuusamon Savuporo Sulatejuusto, Hanavesi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|