Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 91,09g | Prot: 79,82g | Hh: 309,54g.
Aamiainen: Vaalea Leipä, Maksamakkara. Lounas: Rasvaton Maito, Kanakastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Majoneesi, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Välipalat/Muut: Piparkakku. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Satuchann
|